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POUR LES COUPLES QUI VIENNENT D’ACCUEILLIR UN BÉBÉ
Retrouvez un couple soudé après bébé, sans thérapie de couple ni week-end en amoureux, en 30 jours
Grâce à l’ebook pratique « Recharger notre couple après bébé », vous réduisez les disputes, retrouvez des moments de vraie complicité et allégez la charge mentale en seulement 10 minutes par jour.
Même si vous êtes crevés, que vous n’avez presque jamais de temps à deux et que vous avez l’impression de vivre comme de simples colocataires.
Votre feuille de route 100 % numérique
Lisible sur ordinateur, tablette ou smartphone, à votre rythme… même pendant une sieste de bébé.
Plus de connexion.
Moins de baby clash silencieux.
Avec 10 minutes par jour, au moment qui vous convient, vous allez remettre votre couple au centre, sans :
bloquer des heures en thérapie de couple.
devoir trouver une baby-sitter ou organiser un week-end en amoureux.
devoir inventer vous-même quoi dire ou quoi faire : les rituels sont déjà écrits dans l’ebook.
vous rajouter de charge mentale avec un programme lourd ou culpabilisant.
Le baby clash en quelques chiffres
Ces chiffres ne sont pas là pour faire peur, mais pour vous rappeler une chose essentielle : si votre couple souffre depuis l’arrivée de bébé, vous êtes loin d’être les seuls.
73%
des jeunes mères (et 61 % des jeunes pères) constatent plus de tensions
dans leur couple après l’arrivée d’un enfant.
Le lien est là, mais le quotidien devient plus conflictuel.
1 PARENT SUR 2
a déjà pensé à la séparation
ou sérieusement douté de son couple
dans l’année qui suit la naissance du bébé.
Beaucoup se demandent s’ils vont vraiment y arriver ensemble.
38 %
des parents citent la répartition des tâches comme première source de tensions après la naissance.
Ce n’est pas un manque d’amour, c’est une organisation qui craque.
Si vous vous reconnaissez dans ces chiffres, votre couple n’est pas “anormal” ou “raté” :
il traverse simplement ce que vivent des milliers de jeunes parents.
L’ebook « Recharger notre couple après bébé » a justement été pensé pour vous aider à sortir de ce baby clash, pas à vous juger.
Êtes-vous enfin prêt à...
Retrouver un quotidien plus apaisé sans marcher sur des œufs ni porter seule toute la charge mentale.
Recréer du lien en couple
en quelques minutes par jour grâce à des rituels déjà prêts, au lieu de chercher quoi faire ou quoi dire sur le moment.
Sentir que vous avancez enfin dans le bon sens
sans attendre “le bon moment”, en utilisant simplement les petites fenêtres de temps qui existent déjà dans vos journées.
Dépêchez-vous, le tarif de lancement est disponible pour une durée limitée.
Qui se cache derrière
“Nous après bébé” ?
Pourquoi vous pouvez nous faire confiance
« Une méthode chaleureuse et pragmatique, née du terrain, pensée pour des parents épuisés – pas pour des couples parfaits. »
“Recharger notre couple après bébé” n’est pas une énième “méthode miracle”.
Cet ebook est né d’un constat simple : la plupart des jeunes parents se retrouvent à gérer un couple en mode survie, avec très peu de temps, beaucoup de culpabilité… et presque aucun outil concret pour s’en sortir. “Nous après bébé” s’est construit à partir de dizaines de témoignages de parents, de recherches sur le baby clash, la charge mentale et le lien de couple, puis de nombreux tests de rituels dans la vraie vie. Chaque exercice, chaque phrase et chaque idée a été simplifié, raccourci, ajusté pour qu’il puisse être utilisé en 5 à 10 minutes, même un jour de grosse fatigue. Cette approche part d’une observation clé : la plupart des conseils classiques demandent des heures de discussion, des week-ends en amoureux ou une thérapie que beaucoup de parents n’ont ni le temps ni l’énergie de suivre.
Ici, on fait l’inverse : on part des miettes de temps que vous avez déjà, on respecte votre niveau d’énergie du moment, et on vous propose des petits pas concrets qui, mis bout à bout, changent vraiment l’ambiance à la maison.
Ce guide n’a pas vocation à remplacer une thérapie, mais à vous offrir une feuille de route accessible, bienveillante et immédiatement actionnable pour traverser le baby clash ensemble.
Cette méthode est différente.
Une méthode qui part de votre vraie vie de parents – bébé, fatigue, charge mentale – plutôt que d’un idéal de couple impossible à tenir. Au lieu de vous demander “d’être parfaits”, elle vous propose la méthode des 3 Modes (Survie, Recharge, Connexion) pour mettre des mots sur ce que vous vivez et choisir, chaque jour, ce qui est réellement possible pour vous. Pour chaque Mode, vous trouvez des rituels courts et guidés : une phrase à dire, un geste, un mini-exercice que vous pouvez glisser dans votre journée sans baby-sitter ni grand soir à organiser. Petit à petit, ces actions simples font redescendre la tension, recréent de la connexion et redonnent une vraie place à votre couple au milieu du quotidien avec bébé.
Découvrez pourquoi prendre soin de votre couple, c’est aussi protéger votre bébé :
Quand le lien entre vous se renforce, l’ambiance à la maison devient plus prévisible, plus douce et plus sécurisante pour lui/elle.
Des principes comme :
Votre couple, c’est le climat émotionnel de la maison
Votre bébé ne comprend pas vos mots, mais il ressent la tension ou la douceur entre vous.
Moins de piques, plus de moments de connexion, c’est déjà un environnement plus rassurant pour lui/elle.
De petites actions régulières valent mieux qu’un grand “coup d’éclat”
Un week-end en amoureux ne compensera pas des semaines de froid. Les rituels courts de la méthode des 3 Modes, répétés jour après jour, ont beaucoup plus d’impact sur votre lien… et sur ce que vit votre enfant.
Ce qui abîme le plus, ce n’est pas la dispute, c’est l’absence de réparation
Les conflits font partie de la vie de famille. Dans l’ebook, vous trouvez des phrases et des gestes simples pour revenir l’un vers l’autre après une tension, et montrer à votre enfant que l’on peut se fâcher et se retrouver.
Dans « Recharger notre couple après bébé », vous retrouvez ces principes et d’autres encore, toujours traduits en rituels concrets, à appliquer en quelques minutes par jour.
Que contient cet ebook ?
Avec l’ebook pratique Recharger notre couple après bébé, vous allez découvrir :
Vous mettez des mots sur ce que vous vivez : fatigue, charge mentale, logistique, disputes pour des détails…
Vous découvrez les 3 vrais ennemis (et pourquoi ce n’est pas un manque d’amour) et vous soufflez enfin : votre couple n’est pas cassé, il est simplement à bout.
Vous apprenez à utiliser les 3 Modes – Survie, Recharge, Connexion – avec des exemples de soirées concrètes.
Vous voyez comment choisir votre Mode chaque soir en fonction de votre énergie,
et arrêter de vous demander « qu’est-ce qu’un bon couple ferait ? » pour passer à
« qu’est-ce qui est réaliste pour nous ce soir ? ».
Un parcours clé en main, semaine par semaine :
Semaine 1 : sortir du mode “robots qui gèrent un bébé” (mercis ciblés, petites phrases, premiers gestes de contact).
Semaine 2 : faire redescendre la tension et éviter les explosions.
Semaine 3 : remettre de la connexion au centre (questions, souvenirs, mini-rituels).
Semaine 4 : garder ce qui marche et créer votre menu perso Survie / Recharge / Connexion.
Chaque jour : un objectif simple, un exercice concret, souvent une phrase prête à l’emploi.
Vous avez des pages dédiées aux situations qui compliquent tout : quand vous ne faites que vous croiser, quand vous êtes la seule vraiment motivée, quand il y a plusieurs enfants ou un climat très tendu.
Vous voyez comment continuer après les 30 jours et quand il est important de demander de l’aide extérieure pour protéger tout le monde.
Imaginez votre couple dans 30 jours…
Vous ne terminez plus vos soirées sur un froid : vous savez comment faire redescendre la tension avant la phrase de trop.
Vous avez enfin des repères simples : chaque soir, vous savez quoi faire en fonction de l’énergie du moment, sans vous prendre la tête.
Vous ne vous sentez plus seule à tout porter : votre partenaire prend plus naturellement sa place, sans que vous ayez à tout organiser.
L’ambiance à la maison s’apaise : moins de piques, plus de moments de complicité, et un climat plus serein pour votre enfant.
C’est la différence entre espérer que “ça finisse par passer tout seul”…
et suivre un plan concret sur 30 jours pour remettre votre couple au centre, pas à pas, au milieu de votre vraie vie avec bébé.
Avant :
On ne se parle presque plus que couches, biberons et organisation.
On finit souvent la journée tendus ou fâchés, sans vraiment savoir comment en sortir.
Je porte la charge mentale et j’ai l’impression d’être la seule à m’inquiéter pour notre couple.
Je culpabilise et j’ai peur d’abîmer notre bébé avec nos tensions.
Après :
On a des moments de connexion (même courts) qui ne parlent pas que de logistique.
On sait quoi faire quand la tension monte : des phrases et rituels simples pour éviter l’explosion.
La charge mentale est plus partagée, je me sens soutenu·e, moins seule à tout porter.
L’ambiance à la maison est plus douce et rassurante pour nous… et pour notre bébé.
Ils ont commencé à recharger leur couple après bébé
Des parents qui avaient l’impression de vivre comme des colocataires…
et qui ont utilisé l’ebook pour remettre un peu de “nous” au centre.
On se parlait uniquement de couches et d’horaires.
En quelques jours, les petits rituels nous ont aidés à arrêter de finir fâchés tous les soirs.
On se sent beaucoup plus en équipe.
Camille & Julien
Je me sentais seule à tout porter. Les phrases prêtes à l’emploi m’ont permis d’en parler sans clash, et il a commencé à prendre le relais beaucoup plus naturellement.
Sophie, maman d’un bébé de 7 mois
On avait peur d’abîmer notre fils avec nos disputes.
Aujourd’hui, l’ambiance est plus douce, on sait mieux se reparler après une tension.
On a l’impression de lui offrir un foyer plus serein.
Anaïs & Mehdi
Une méthode complète, claire et immédiatement applicable
Une méthode pensée pour votre vraie vie de parents
Cet ebook rassemble tout ce dont vous avez besoin pour ne plus avancer à l’aveugle après l’arrivée de bébé : des explications simples, la méthode des 3 Modes, et surtout des rituels concrets que vous pouvez tester en quelques minutes par jour, sans voir de thérapeute ni bloquer des heures dans votre agenda.
Récapitulatif rapide – Vous recevez :
✅ L’ebook complet « Recharger notre couple après bébé » (format PDF).
✅ Un parcours guidé sur 30 jours avec un objectif et un rituel simple pour chaque jour.
✅ Des phrases et gestes prêts à l’emploi pour parler sans déclencher une dispute et faire redescendre la tension.
✅ Des pages spéciales “situations compliquées” (horaires décalés, partenaire peu motivé, plusieurs enfants, climat très tendu…).
Prix initial : 37 €
Prix actuel : 17 € – Tarif de lancement
Questions Fréquentes
Une fois le paiement validé :
1. Tu reçois immédiatement un mail de confirmation.
2. Dans ce mail, tu as le lien de téléchargement de l’ebook (format PDF).
3. Tu peux l’ouvrir sur ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur, et commencer dès ce soir… ou pendant la prochaine sieste de bébé.
Tout dépend de votre situation de départ et de votre niveau de fatigue, mais :
certains couples ressentent un apaisement dès les premiers jours,
la plupart voient une différence claire dans l’ambiance au bout de 2 à 3 semaines,
au bout de 30 jours, vous avez de nouveaux réflexes en place (mots, gestes, rituels) qui rendent les tensions beaucoup plus gérables.
L’idée n’est pas de devenir un couple “parfait”, mais de parler moins mal, se sentir moins seuls et recréer du lien petit à petit.
Non, pas forcément.
L’ebook est conçu pour fonctionner :
même si tu as l’impression d’être la seule personne à te poser des questions,
même si ton/ta partenaire n’est pas très “développement perso”.
Tu y trouveras des rituels que tu peux lancer toi, et des phrases prêtes à l’emploi pour ouvrir le dialogue sans attaquer ni déclencher une guerre. Souvent, quand l’ambiance commence à s’apaiser, l’autre se met à suivre plus facilement.
C’est précisément pour ça que la méthode des 3 Modes a été créée.
Pas de séances de 2 h à caler.
Pas de week-end en amoureux à organiser.
Chaque rituel prend 5 à 10 minutes max, et tu choisis en fonction de ton énergie du jour (Mode Survie, Recharge ou Connexion).
Tu peux avancer même en mode parents crevés : l’important n’est pas de tout faire, mais de choisir un petit pas réaliste quand une fenêtre s’ouvre.
Cet ebook est fait pour toi si :
vous êtes jeunes parents, avec un bébé entre environ 3 et 18 mois,
tu as l’impression de vivre plus comme des colocataires qui gèrent un bébé que comme un couple,
il y a plus de tensions, de piques, de non-dits qu’avant,
tu te dis souvent :
« On s’aime, mais j’ai peur qu’on s’éloigne pour de bon… »
Si ton couple traverse déjà une situation de violence, d’humiliation ou de contrôle, l’ebook ne suffit pas : il est préférable de te tourner vers un professionnel (thérapeute, médecin, structure spécialisée) pour être accompagné de manière sécurisée.
Non.
Cet ebook ne remplace pas un suivi thérapeutique.
Il sert de guide de survie post-bébé : une feuille de route simple pour :
comprendre ce qui se joue entre vous,
mettre en place des rituels de connexion réalistes,
diminuer les tensions du quotidien.
Si vous êtes déjà suivis en thérapie, l’ebook peut être un complément concret pour le quotidien entre les séances.
L’ebook est un fichier PDF :
lisible sur smartphone, tablette ou ordinateur,
que tu peux télécharger et garder à vie (tant que tu le sauvegardes de ton côté).
Tu peux avancer à ton rythme, revenir aux pages qui t’aident le plus, et refaire le parcours de 30 jours autant de fois que tu le souhaites.
Comme il s’agit d’un produit numérique immédiatement téléchargeable, il n’y a pas de remboursement automatique une fois l’achat effectué.
En revanche, si tu rencontres un problème technique (lien qui ne fonctionne pas, fichier non reçu, etc.), tu peux nous écrire à hello@nousapresbebe.com et nous ferons le nécessaire pour que tu récupères ton ebook dans les meilleurs délais.
Nous Après Bébé@2025
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